
Основно
Боб в гърне
Българска
Сочно изпечено филе от бяла риба, полято със свежа италианска салса верде (магданоз, каперси, аншоа, лимон) и гарнирано с хрупкав фенел и сладък портокал – леко, ярко и много ароматно ястие.
| Продукт | Количество |
|---|---|
| Бяла риба (треска/лаврак/хек), филета без кожа | 4 × 160–180 г |
| Зехтин, екстра върджин | 2–3 с.л. |
| Сол и прясно смлян черен пипер | на вкус |
| Лимон – резени (за сервиране) | 1 бр |
| Салса верде (италианска): Пресен магданоз, ситно | 1 голям сноп (~50 г листа) |
| Салса верде: Каперси, изплакнати | 1.5 с.л. |
| Салса верде: Аншоа филета, ситно | 2 бр |
| Салса верде: Чесън, фино настърган | 1 малка скилидка |
| Салса верде: Дижонска горчица | 1 ч.л. |
| Салса верде: Лимонов сок + кора | 2 с.л. сок + щипка кора |
| Салса верде: Зехтин, екстра върджин | 4–5 с.л. |
| Салата: Фенел (копър луковица), много тънко нарязан | 1 голяма |
| Салата: Портокал, филенца без ципи | 1–2 бр |
| Салата: Зехтин + лимонов сок | 1 с.л. + 1 с.л. |
| Салата: Сол и пипер | на вкус |
1) Загрейте фурната:
2) Рибата:
3) Италианска салса верде:
4) Свежа салата от фенел и портокал:
5) Сервиране:
Алергени: Риба (риба), Риба (аншоа в салсата), Горчица (дижон).
Вариации: Заменете аншоата с още каперси за безрибена салса; добавете 1 ч.л. мед, ако желаете по-мек цитрусов профил.
ОТ ВАШАТА КУХНЯ
Добавете авторска рецепта и вдъхновете нечия следваща вечеря.